ORGANIZE-SE E EMAGREÇA

Veja como organizar a sua vida pode ajudar você a perder peso!

Você já parou para pensar como a desorganização à sua volta pode dificultar que você viva de forma mais saudável, com melhor qualidade de vida e possuindo o corpo que você deseja?

O mau gerenciamento do seu tempo ou a bagunça na cozinha ou na sala de jantar pode ter relação direta na maneira como você lida com seu corpo e sua saúde. 

Quando resolvemos fazer uma limpeza geral ou colocar as coisas em ordem e eliminar a bagunça , não se trata apenas de jogar coisas fora , mas sim de buscar a vida que você quer viver, a vida que você merece desfrutar. 

Isto também é verdade quando queremos perder peso: não se trata apenas de jogar alguns quilos fora , mas sim de tentar buscar a vida que desejamos, num corpo que nos faça sentir bem. 

Para Peter Walsh, autor Best Seller nos USA, dietas não funcionam. Ele acredita que o segredo para conseguir perder peso é parar de preocupar-se com contagem de calorias e começar a focar em como, porque e onde você come.

Estive recentemente na 20ª conferência da NAPO , Associação Nacional de Profissionais de Organização nos USA. Eram quase 1000 pessoas no evento, sendo 90% do sexo feminino. Apesar do alto índice de mulheres obesas nos USA, encontrei pouquíssimas “gordinhas” circulando por ali, um sinal talvez, de que a organização contribui mesmo para que tenhamos uma silhueta mais esbelta.

Neste evento, Peter Walsh foi um dos palestrantes principais, e eu tive a oportunidade e a satisfação de um dia sentar na mesma mesa a seu lado para o jantar. Pude conversar um pouco com Peter sobre seu mais recente livro “Does This Clutter Make My But Look Fat?”, algo como: Será que esta bagunça está deixando meu traseiro mais gordo? , sem lançamento previsto para o Brasil. 

Suas idéias sobre como a desorganização na vida das pessoas pode ter um impacto direto na forma como elas comem e lidam com sua própria saúde, são realmente muito interessantes e vem ao encontro de vários conceitos que temos defendido em nossos treinamentos.

Podemos detectar situações claras onde a desorganização pessoal reflete diretamente no seu peso: 

Pular refeições faz você engordar, comer de forma apressada faz você engordar, comer na frente da TV porque a mesa de jantar está sem espaço faz você engordar, comer “junk food” por “falta de tempo” faz você engordar, pedir pizza à noite porque não se organizou para o supermercado, faz você engordar, manter roupas “largas” no armário faz você engordar, manter a despensa desorganizada faz você engordar.

Na verdade eu poderia fazer uma lista de algumas páginas, descrevendo atitudes e hábitos, que podem em pouco tempo detonar com seus planos de viver de forma mais saudável.

A bagunça ou a desorganização à sua volta interfere na sua maneira de viver. Dificulta a respiração, dificulta a locomoção, dificulta que você enxergue de forma clara e impede que você fique focada e motivada. 

• Você precisa organizar e limpar externamente, se quiser organizar e limpar-se internamente, obtendo um corpo que a faça sentir-se bem.Pensando assim, não precisamos de muita análise para concluir porque a maioria das dietas termina em redundantes fracassos. A questão não está no método ou tipo de dieta que se utiliza, mas sim no fato de você organizar-se para segui-la, entender a importância e a qualidade daquilo que come e dar um sentido às suas refeições.

• Você deve estar consciente quanto à forma que quer viver e quanto ao corpo que deseja e tomar decisões coerentes. Dizer que não tem tempo de fazer exercícios, mas passar diariamente 2 horas na frente da TV ou na sala de bate papo no computador não parece uma atitude coerente, parece? 

• Outro ponto interessante a ser mencionado é a relação existente entre consumo, bagunça e quilinhos a mais. Nós consumimos (e gastamos) demais, acumulamos coisas demais e comemos (e bebemos) coisas demais. Mesmo já estando difícil lidar com o acúmulo de coisas em nossas vidas ou com a falta de espaço em nossos armários, continuamos a comprar mais sapatos e camisas. Mesmo com nosso tempo escasso e pressionado, continuamos a assumir compromissos e responsabilidades. 

Da mesma forma, mesmo estando insatisfeitos com nossos corpos, continuamos a comer desordenada e inadequadamente.

Uma apresentação magnífica que fala sobre os riscos do consumo desenfreado pode ser encontrada em http://www.storyofstuff.com, dura 20 minutos, está em inglês mas vale mesmo a pena.

FONTE: http://www.organizesuavida.com.br/

Especialistas dão dicas para você arrumar as malas para a lua-de-mel sem erros

MAYARA ALVES

Saber coordenar as peças que vão na mala e se informar sobre o clima e o estilo do destino da viagem são as dicas para uma bagagem bem selecionada


Enganam-se quem pensa que assim que acaba a festa do casamento, o estresse com a preparação também chega ao fim. Depois da troca de alianças, ainda há a preocupação com a viagem de lua de mel e os itens que irá carregar. Mas, não entre em pânico. O UOL conversou com duas profissionais envolvidas com organização e consultoria de moda para te ajudar nessa tarefa que parece ser fácil, mas não é. A seguir, reunimos dicas para passeios de sete dias.



Organize-se


O segredo do sucesso nas escolhas está em conhecer antes o local de destino. Ingrid Lisboa, especialista em organização da Home Organizer, relata que certa vez se deparou com uma cliente que carregava sapatos de salto alto para uma viagem até Itararé, na Bahia. “Fiquei pensando como ela poderia usar calçados assim em um lugar como no qual as ruas são de terra”. Outra dica da especialista é selecionar peças básicas, de tons neutros e que combinem entre si. “Sempre uma roupa deve combinar com outras duas. Desta forma, você consegue variar os looks sem carregar muito peso na bagagem”, ensina a especialista.



A consultora de moda e stylist Bia Kawasaki ensina a escolher tecidos que não amassem, como os sintéticos. “Fuja do linho, por exemplo. Passar roupa é perda de tempo”, destaca. Outra sugestão de Bia é preparar a mala imaginando as roupas que irá usar em cada um dos dias. “Monte os looks em casa com antecedência e fotografe-os já prontos. Isso facilita muito na hora de ser arrumar”.




Destinos quentes


Se você pensou em levar diversos conjuntos de biquínis, saiba que eles só vão ocupar espaço. “Dois pares é o ideal. Enquanto usa um, o outro está secando. Se você acha pouco, pense em mais uma parte que combine com as demais que separou”, explica Ingrid. Para Bia, a mala fica completa com mais três vestidos de malha, seis partes debaixo – que podem ser shorts, bermudas e saias –, cinco camisetas ou blusinhas e uma boa saída de praia que combine com todas as peças de banho.






• Sandálias rasteiras com aplicações são opções confortáveis para destinos quentes



Quanto aos sapatos, ela sugere um chinelo de dedo, uma sandália mais sofisticada (como as rasteirinhas com pedra), e uma opção confortável, que pode ser tênis ou sapatilhas. “Invista em blusas diferentes, pois elas conferem frescor ao visual repetido. Aposte em acessórios originais e coloridos que repaginam o look”, afirma. Um toque da expert em estilo é levar em consideração a possibilidade de serem convidados para uma festa. “Tenha sempre como recurso um vestido do tipo tubinho, já que ele vai bem desde um almoço à beira-mar a um evento à noite. Junto, separe um belo par de sandálias”, finaliza.


Baixas temperaturas


“Leve uma bota e um casaco, ambos de cores neutras. Deixe as variações com os lenços e xales, já que são pequenos e não aumentam excessivamente o volume da bagagem”, ensina a stylist Bia Kawasaki. Escolha três calças de tecidos encorpados, como o veludo e o jeans. Neste caso, dependendo do local que vocês escolheram, é preciso usar meia-calça por baixo para garantir que o corpo fique quente. “Um recurso bem bacana são as peças para neve encontradas em lojas de artigos esportivos. Adquira três blusas de mangas compridas e duas calças legging. Elas são bem justas ao corpo e não deixam você parecendo um bolo de roupas”, conta Bia. Assim como a mala de verão, invista nas partes de cima. Faça escolhas versáteis, que podem ser usadas durante o dia ou à noite. A especialista em organização Ingrid Lisboa ensina um ótimo truque: “para diminuir o peso das peças de inverno, invista em sacos redutores de volume. Eles embrulham todas as peças a vácuo e você pode guardar até os casacos”.





No necessaire, só o que é necessário






• No necessaire, coloque produtos de higiene pessoal e itens básicos de maquiagem como corretivo, gloss e máscara para cílios


Não se esqueça dos itens de higiene e também separe ajude a separar aqueles que são para o seu marido. Leve desodorantes escovas e pastas de dente, fio dental, algodão, cotonetes, absorventes, pente e um pequeno kit para as unhas, composto de alicate, lixa e um vidrinho de esmalte. Carregue xampu e condicionador, sabonetes para o corpo e rosto, hidratante corporal e para as mãos e, por fim, filtro solar. Bia e Ingrid também recomendam carregar apenas a maquiagem básica para o dia-a-dia. Você pode levar um blush, pó compacto e base, lápis de olho, rímel e gloss.



Sapatos


Bia Kawasaki diz que prefere levar os calçados em outra mala, separados das roupas. “Não gosto de misturar roupas com líquidos, como bebidas ou perfumes. Se acontecer de alguma embalagem quebrar, o prejuízo é menor”. Já Ingrid ensina a encaixá-los nas laterais da mala, sem a possibilidade de estragá-los ou de amassar as roupas. “Coloque-os ao redor da bagagem para preencher o espaço vazio. Assim, evita-se que as peças se movimentem demais”, explica a especialista em organização.




Lingeries






• Muitas noivas se preocupam em caprichar nos conjuntos enfeitados e sofisticados e esquecem as calcinhas mais básicas para os passeios e os sutiãs sem pedrarias ou bordados que marquem por baixo da roupa



Bia Kawasaki revela que já viu muitas noivas se preocupando apenas em carregar peças íntimas glamorosas e cheias de detalhes – como bordados, rendas e babados – e se esquecendo de separar opções confortáveis para os passeios e os demais compromissos. “Sutiãs com aplicações são maravilhosos, mas não ficam bem por baixo das roupas. Eles criam volume e deixam o visual desajeitado”, explica Bia. Em relação à quantidade, ela indica duas peças íntimas por dia e também lembra a importância de levar tipos diferenciados de sutiãs. “Pense no decote das blusas que selecionou”, ressalta. Para uma viagem de sete dias, dois pijamas é o suficiente.



Para os homens


Nem sempre eles sabem bem o que levar na mala. Por isso, um auxílio é sempre bem-vindo para evitar possíveis surpresas na lua de mel. Todas as regras acima devem ser levadas em consideração também na mala dele, assim como a dica sobre o destino da viagem e a temperatura. Para eles, separe duas calças compridas, uma social e outra esportiva, como as do tipo cargo. Converse com ele e peça que já viaje vestindo um jeans confortável e básico. “ Acrescente duas bermudas para churrasco, outra para mergulho e muitas camisetas”, indica Bia.


De acordo com a profissional, as camisetas pólo são peças curinga e vão bem a diversas ocasiões. “Além disso, a gola careca engorda. Se o seu noivo estiver acima do peso, fuja desse tipo de roupa e pense nas de decotes V ou a própria pólo”, ensina. Outras opções interessantes e arrumadas são as batas masculinas e as camisas. “Passeios mais arrumados em destinos urbanos como Nova York, pedem um look bacana. Aposte na combinação entre jeans, camisa e um paletó por cima”, sugere a consultora de moda. Complete o visual com sapatos casuais, como os sapatênis.


Dispense-os






• Se o secador de cabelos for indispensável na sua rotina, opte por um modelo dobrável ou compacto



Se você está pensando em levar diversos aparatos tecnológicos de beleza, saiba que mal terá tempo para usá-los. “Não há necessidade de carregar depiladores elétricos. Uma solução é depilar-se no dia anterior à viagem”, explica Ingrid. A profissional ainda aconselha a “esquecer” a chapinha ou o babyliss. “Um recurso interessante para quem não vive sem secador, é comprar um aparelho compacto e dobrável, próprio para a viagem”, ensina.


Jóias, excesso de maquiagem e roupas muito parecidas também estão na lista dos itens que mal serão utilizados. “Em um mergulho, por exemplo, você pode perder as peças de alto valor e ninguém quer prejuízos, certo? Além disso, a mala precisa ter espaço para as novas compras que podem ser feitas na viagem”, lembra Ingrid. Caso você não viva sem jóias, separe as pequenas e versáteis, que combinam com diversas produções diferentes. “Um par de brincos de brilhantes e um anel discreto são boas escolhas”, indica a especialista.


Fonte: http://estilo.uol.com.br/casamento/ultimas-noticias/redacao/2011/11/30/especialistas-dao-dicas-para-voce-arrumar-as-malas-para-a-lua-de-mel-sem-erros.htm

DE VOLTA PRO ARMÁRIO!

http://virgula.uol.com.br/ver/estaticas/natal-2011/lifestyle

A importância do Descarte na Organização

Antes

DEPOIS

COMPORTAMENTO

Baús para organizar os brinquedos das crianças

Fazer as crianças manterem o quarto mais ou menos em ordem depende também da ajudinha dos pais. Colocar uma caixa ou um baú para os brinquedos é uma solução prática e que os pequenos adoram! Na hora de comprar um deles, fique atento a alguns detalhes, afirma o designer de interiores Lionel Sasson:

1.Para os menores, evite os que têm quinas e que abrem só de um lado, como se fossem um arco, porque podem fechar nas mãos deles.

2.Prefira os que têm verniz de proteção. Como as crianças colocam a boca em tudo, não haverá perigo de se intoxicarem

3.Quando houver pouco espaço, os baús podem ser “embutidos” em estantes e criados-mudos

4.Modelos com rodízios são legais porque a criançada movimenta a caixa como quer e faz dela mais um item da brincadeira

Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,10441,00.html

Organização Prateleiras (Som e Acessórios)